Утреннее развитие памяти

 Самым сложным, и самым трудным шагом в нашем в повседневном дне является шаг от сна к пробуждению. Мое утро всегда начинается стандартно. Стакан кипяченой воды и пробежка по школьному стадиону. Пробежка заряжает меня энергией, глаза горят и весь организм пропускает через себя бодрящую волну. Тело мое просыпалось после ежедневных нагрузок, но мой мозг раскачивался только к 11 утра. Я понял что с утра немаловажно еще делать и умственные пробежки…И я пока пробегал свои 3 км с утра, в голове стал прокручивать умственные цепочки, то есть брал первое вспомнившееся слова и составлял с ними ассоциативные цепочки. Я помню, первая цепочка у меня состояла из 25 слов. На следующий день на беговой дорожке при беге придумывал еще 25 новых слов. И потом уже в конце недели в пятницу я мог воспроизвести цепочку из 150 слов. Это не замысловатое упражнение позволило мне держать свой мозг в тонусе целый день. Любая прогулка, или часовая поездка в метро или в электричке могут превратиться в хороший тренажер. На беговой дорожке я устраивал уже не только спортивные соревнования, но и соревнования по памяти. За месяц я уже мог в голове держать 1500 слов из цепочки, при чем больших усилий это у меня не вызывало. Со временем для того чтобы эти тренировке, при пробежки были еще продуктивнее я прокручивал в голове иностранные слова с переводом. К 3 месяцу я уже владел словарным запасом 4000 английских слов. А вообще утро это самая чудесная пора нашего дня: можно планировать день, узнавать новую информацию, мечтать и конечно же развивать память. Долой хмурое ,унылое утро!!! Виват бодрые и свежие мозги!!